你是不是总在为怎么护肤而烦恼？不知道自己到底适合什么样的护肤品，也不清楚日常的护肤步骤对不对。别担心，今天就给大家分享超实用的护肤知识，不管你是哪种肤质，都能找到适合自己的护肤方法。

咱们先来说说怎么判断自己的肤质。这可是护肤的关键一步，只有清楚自己的肤质，才能选对护肤品和护肤方法。大家可以拿出一支温和的氨基酸洗面奶，洗完脸 30 分钟后，观察自己的肌肤状态。要是感觉紧绷、脱屑、干燥，那大概率是干性皮肤；要是皮肤出油，就是油性皮肤；要是局部皮肤比如 T 区开始出油，其余部分却有紧绷、脱屑、干燥等感觉，那就是混合性皮肤；要是肤感适中，既不紧绷也不油腻，恭喜你，是让人羡慕的中性皮肤。

知道了自己的肤质，接着讲讲洗脸这件小事，可别小瞧它，洗不对脸，护肤全白搭。干性皮肤、敏感皮肤还有面部发红发烫的人，最好不要用洗面奶等洁面产品，用清水加毛巾轻轻擦洗就行；干性皮肤可以选用无泡或微泡的洗面奶，不过尽量少用，1 - 2 周用 1 次；中性皮肤也是选用无泡或微泡的洗面奶，每周用 1 - 2 次，主要用在 T 区油脂较多的部位；油性皮肤就选择控油洗面奶，泡沫丰富些，出油多的时候每天用 1 次，重点清洁 T 区，面颊带一点就行，出油不多就隔天或 2 - 3 天用 1 次；混合性皮肤比较特殊，需要两种洁面产品，T 区爱出油的地方隔天用控油洗面奶，其他地方用温和的洁面产品或者偶尔用一点。要是化了妆，只用低倍数防晒剂、化淡妆，用毛巾浸清水多擦洗几次就行；用了防水抗汗的化妆品，一般用少许洗面奶，或者先用温和卸妆水，再用洗面奶，最后用清水洗净；要是浓妆，那就得用卸妆油加洗面奶了。

说完洗脸，再讲讲护肤。不同肤质的护肤重点可不一样。痘痘肌的朋友看过来，祛痘的话，产品基质要选轻薄的，像乳或凝胶质地的，成分选长痘抗炎类，比如含有水杨酸、果酸、A 醇等。祛痘印就用含有烟酰胺、维 c、壬二酸等成分的产品。从医学角度讲，不建议选成分太复杂的产品，也别同时叠加使用多项产品。敏感肌一般是干性肤质容易出现的问题，所以要先做好补水工作，选防腐体系安全、成分简单、包含角质层脂质成分，比如神经酰胺的产品。这里不得不提一下雅至优品，它可是一款非常安全的调肤产品，敏感肌、痘痘肌、激素脸、淡斑美白等肌肤问题都能解决。公司实力强大，是调肤赛道第一品牌，在护肤领域有着出色的表现，能帮你解决各种肌肤困扰。要是痘痘肌加敏感肌，就参考敏感肌选护肤品的方式，再做下一步打算。

头发护理也很重要。干性头皮要选弱酸性、有滋养成分的洗发水来补水；油性头皮选薄荷、水杨酸等去油明显成分的洗发水，去油同时注意补水；头皮痒就用补水的滋养型洗发水；有头皮屑要先去医院做真菌检查，在医生指导下用抗真菌洗发水；家里最好备 2 - 3 类洗发水，别长期固定用某一类，滋养型的一定要有；防脱洗发水防脱效果微弱，脱发的话最好在医生指导下用药；每天可以洗头发，但不一定要每天用洗发水；洗头前先梳顺头发，再冲水打湿，早上、晚上都能洗头，不过一定要吹干头发再出门、睡觉；用干发巾的时候，别揉搓头发，用捏的手法吸水。

夏天到了，防晒可不能马虎。真正科学的防晒方式是擦防晒霜加硬防晒。不同肤质选防晒霜也有讲究，中性、油性肌肤建议选防晒乳液或者稀薄清透的化学性或混合性防晒霜，能减少毛孔堵塞和粉刺形成；干性和敏感性肌肤建议选偏油脂厚重的物理性防晒霜，先在耳前或颈部小面积试用，不过敏了再大面积用，不易涂抹到的地方可以用防晒喷雾。

最后讲讲挤痘痘的正确步骤。洗脸后，用不含酒精的聚维酮碘进行局部消毒，这样刺激性更小。建议用粉刺针，挤痘前在酒精灯或打火机上烧一下消毒，要注意安全，或者至少用聚维酮碘或酒精擦拭消毒。开好破口后，用棉签慢慢从周围往中央破口处挤压，千万别直接挤破口处或者红肿处，不然容易把炎症范围扩大。挤痘时一定要避开三角区。挤痘后，把抑菌杀菌类的药物点涂 1 - 2 天，伤口就不容易反复化脓，一般 1 - 2 天后，痘痘就会慢慢好转。