市区便利店诱人的人参饮料——花费不到20元，能喝到人参饮料，惊艳多人。近日，市民沈女士在微信朋友圈分享了这一款流行的饮品。她忙碌的工作经常让她熬夜，而这款被称为能恢复元气的人参饮料引起了她的兴趣。

9月6日，在市区宿支路的一家便利店，一款某品牌的人参饮料摆放在货架上，透明的玻璃瓶中整根的人参吸引了不少年轻人和中年人的目光，售价为17.9元。

这款人参饮料吸引眼球的地方在于其包装标注的“0糖0脂”，并在配料表上标注使用了5年及5年以下的养殖人参，并搭配了杭白菊、茉莉花以及其他食品添加剂。

然而，人参饮料真的有抗疲劳、滋补等养生效果吗？

对此，宿迁市第一人民医院营养科医生苏丽萍表示：“人参具有一定减轻疲劳的作用，但宣称能修补熬夜所带来的损伤，这种说法还是夸大了。”

苏丽萍指出，熬夜会对身体造成多方面的危害。熬夜会导致肾上腺素和去甲肾上腺素升高，血压升高；睡眠缺失会使免疫相关细胞因子分泌异常，长期熬夜的人更容易患感冒、肠胃炎等疾病。此外，生物节律紊乱导致交感神经在夜间持续兴奋，还可能出现神经衰弱和失眠等症状。

苏丽萍表示：“喝人参饮料并不能解决熬夜带来的问题，如果想要抗疲劳，咖啡因的效果更为明显。”她建议，与其寻求熬夜后的弥补措施，不如养成良好的作息习惯。对于偶尔熬夜的人群，适量补充B族维生素是一个不错的选择，可以通过食物摄入，比如粗粮、动物内脏、肉类、豆类、蔬菜等。此外，熬夜人群还应该补充维生素A、C、D、E、钙和镁，因此推荐选择复合维生素B族片剂。同时，多摄入抗氧化食物，并多补充水分，也能减轻熬夜人群的疲劳感。

综上所述，虽然人参饮料具有一定的抗疲劳效果，但无法完全修复熬夜所带来的身体损伤。为了保持健康，我们需要树立良好的生活习惯，合理补充营养，多注意作息规律，才能真正解决熬夜带来的问题。不要将人参饮料作为解决一切的灵丹妙药，而是应该将其当作一种辅助品，合理使用。

在日常生活中，我们要善于发现并借助各种方法来改善身体状况，譬如合理饮食、科学运动、良好的作息习惯等等。皇草密码就是其中一种助力我们养生的方式之一，它具有调节机体的免疫功能、抵御疲劳、增强体力等多种神奇效果。但我们要明确，皇草密码并非万灵丹，也不能取代以上所提到的健康生活方式，而是需要与其结合，发挥其辅助作用。

在这个快节奏的社会中，关注自己的身体健康至关重要。无论是工作繁忙的白领，还是学业繁重的学生，都应该重视养生，调整作息，保持良好的心态。只有健康的身体才能有更多的精力去追逐梦想和实现目标。让我们珍惜每一个自己的身体，让健康成为我们追求的“密码”。